【約半年に一度の頭痛】
この半年に一度くらい頭痛がするという患者さん。大田区久が原整体で骨盤バランス治療で手の腱鞘炎が良くなり、月に一度のメンテナンスに通われている美容師の患者さん。
彼は毎日かなりクライアントが多く手の腱鞘炎のほかにテニス肘などになっていた方です。
（私も彼のクライアントの一人です）
前回の治療時に、
患者「先生半年に一度くらい頭痛が起きるんですが・・・」
おかしいな。。彼の骨格は特に首や肩、骨盤の位置関係は正常のはずなんだが・・・
わたし「いくつか日常生活に関して質問しても良いですか？」
美容師の患者の半年に一度の頭痛に関していくつか質問させていただきましたがああなるほど・・・・そういう事か
時々おこる頭痛は様々な原因があり対処法もいろいろあるんですが今回は、結果から言うと・・・
・寝る時間が遅すぎる
午前１～２時くらいに就寝
実は、脳の下垂体と呼ばれる場所から【成長ホルモン】というのが出るんですがこれが疲れを癒すホルモンとされています。
寝る時間のゴールデンタイムと呼ばれる【成長ホルモンが多く出る】時間があるのですがこれが【夜１０時～２時まで】と言われます。
ここが美容師の患者さんが仕事で疲れて、その疲れが少しづつ貯まって6ヶ月に1回くらいの頭痛に悩まされている原因の1つ
最近は【このゴールデンタイム】は実は嘘だったとか様々な記事が出ていますが、ここで大切なのが
【自分で経験してみる事・・・】
巷で言われるゴールデンタイムがホントなのかウソなのか？
わたしは自分で経験してみました。夜10時～朝4時までの6時間深夜1時～朝7時までの6時間寝る事をやってみるわけです。ともに時間の長さは一緒。
で・・・・
何回やっても前者のほうが、疲れとれてる感が強く次の日の仕事の能率の違いは明らか・・・
今回のの患者さんにもそういいました。
そして朝起きて時間を有意義に使う。夜の3時間は、朝の1時間だと言われます。
これにも理由があるのですが、長くなるので別記事で
そして、この【半年に一度くらいの毎日の疲れが抜けないために起こった頭痛】の記事を通して言いたいこと人から聞いた話や偉い人が言ったから正しい
ではなく、自身で体験してみることで結果を確認し堂々と話すことができるわけです。
私は自分でやってもいないことを患者に押し付けたことはありません。
そして、3ヶ月ほどやってみてあまり結果が伴っていないなら（これは治療のみならずどの分野も一緒だと思います。）方向性を変える
もし当院治療を１ヵ月受けてもあまり改善しないなら当院に通ってはいけません。
医療というのは自分の命との向き合いですから他者の意見をそのままうのみにしてないけないと思っています。あなたも、何か不調があればゴールデンタイム実験してみてください。美容師患者さんの【半年に1度くらいの頭痛】からゴールデンタイム、、実践・・・
いろいろ書いてみましたが偉い人から聞く話より自分で実践してみることが大切なことだと思います。
クリック➞大田区久が原整体【頭痛改善例】
半年に一度の頭痛～まとめ
手の腱鞘炎で過去に来院した指名客の多い美容師患者さん【半年に一度くらいの頭痛】の相談を受け、話を聞いてみると
・寝る時間帯が遅すぎる
体を癒すホルモンが出るといわれるのが夜10時～深夜2時寝る時間のゴールデンタイムはいまさら的な話かもしれませんが自分の体で実験というか実践してみることが一番重要で、、しばらくやってみて上手くいかないなら方向性を変えてみる必要があると思います。
