洗濯物を干そうと腕を上げると、手や指がしびれる。
高い棚の物を取ろうとすると、肩から腕にかけてだるくなる。
電車のつり革につかまっていると、腕が疲れて手の感覚が気になる。
デスクワークやスマートフォンの使用中に、首から肩、腕にかけて違和感が出る。
このようなお悩みはありませんか？
腕や手のしびれがあると、首の問題なのか、肩の問題なのか、それとも腕自体に原因があるのか気になる方も多いと思います。
腕や手のしびれには、さまざまな原因があります。
その一つに「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」があります。
胸郭出口症候群は、首から腕へ向かう神経や血管が、首と胸の境目付近で圧迫されたり、刺激を受けたりすることで症状が生じる状態です。
腕を上げたときにしびれが出る場合、単なる肩こりとは限りません。神経や血管に関係する症状の可能性もあるため、原因を自己判断しないことが大切です。
この記事では、胸郭出口症候群の仕組み、腕を上げるとしびれる理由、症状の特徴、医療機関での検査や日常生活での注意点について解説します。
胸郭出口症候群とは？首から腕へ向かう神経や血管の通り道
胸郭出口とは、首と胸の境目付近にある、神経や血管が腕へ向かって通過する領域のことです。
この部分には、腕や手の感覚・運動に関係する腕神経叢（わんしんけいそう）や、鎖骨下動脈・鎖骨下静脈などが通っています。
神経や血管が通る場所は、周囲の骨や筋肉などによって構成されています。
そのため、解剖学的な特徴や外傷、繰り返しの動作などによって、神経や血管に圧迫が生じることがあります。
このような状態を胸郭出口症候群と呼びます。
胸郭出口症候群には、主に次のようなタイプがあります。
神経性胸郭出口症候群
神経が圧迫・刺激されることで、腕や手のしびれ、痛み、疲れやすさ、筋力低下などが現れるタイプです。
手の薬指や小指側に症状が現れる場合もありますが、症状の範囲は人によって異なります。
静脈性胸郭出口症候群
静脈が圧迫されることで、腕の腫れ、重さ、痛み、皮膚の色の変化などが生じることがあります。
血栓が関係する場合もあり、迅速な医療対応が必要になることがあります。
動脈性胸郭出口症候群
動脈が圧迫されることで、手や腕の冷たさ、血色の変化、痛みなどが現れる場合があります。
血流の障害が関係するため、医療機関での評価が重要です。
胸郭出口症候群は、神経だけでなく血管が関係することもあります。腕の腫れや冷たさ、皮膚の色の変化がある場合は、整体ではなく医療機関への相談を優先してください。
腕を上げると手がしびれるのはなぜ？
胸郭出口症候群では、腕を上げる動作によって症状が変化することがあります。
腕を上げると、肩甲骨や鎖骨、周辺の筋肉の位置や動きが変わります。
その際、神経や血管が通る領域の状態も変化することがあります。
その結果、神経や血管への圧迫・刺激が強まり、しびれや痛み、腕の疲れやすさなどが現れる場合があります。
ただし、腕を上げるとしびれるという症状だけで、胸郭出口症候群と診断することはできません。
首の神経根の問題、肩関節の疾患、末梢神経の障害など、別の原因でも似た症状が現れる場合があります。
「腕を上げるとしびれる」という症状は、原因を考えるうえで重要な情報ですが、それだけで病名を決めることはできません。
胸郭出口症候群で見られることがある症状
1．手や指のしびれ
腕や手にピリピリした感覚、感覚の鈍さなどが現れる場合があります。
症状が出る指や範囲は人によって異なります。
しびれの範囲だけで原因を判断することはできません。
2．肩から腕にかけての痛みやだるさ
肩や腕が重い、腕を使っていると疲れやすい、肩から手にかけて違和感があるなどの症状が現れることがあります。
長時間腕を上げる作業で症状が気になる場合もあります。
3．高い場所の物を取るときにつらい
棚の上の物を取る、洗濯物を干す、髪を洗うなど、腕を高く上げる動作で症状が出る場合があります。
ただし、これらの動作で肩の痛みが出る場合には、肩関節の問題なども考えられます。
4．手の冷たさや色の変化
血管が関係するタイプでは、腕や手の冷たさ、腫れ、皮膚の色の変化などが現れることがあります。
特に、急に腕が腫れた、手が青白くなった、強い痛みが出た場合は、速やかに医療機関で確認する必要があります。
胸郭出口症候群の原因として考えられること
首や胸の周辺にある筋肉の影響
胸郭出口付近には、斜角筋や小胸筋などの筋肉があります。
これらの筋肉は、首や肩、胸郭の動きに関係しています。
周囲の筋肉や組織の状態によって、神経や血管の通り道に影響が生じることがあります。
ただし、筋肉が硬いというだけで胸郭出口症候群と判断することはできません。
腕を繰り返し上げる作業
建築作業、塗装作業、清掃作業、水泳など、腕を高い位置で繰り返し使う活動では、胸郭出口付近に負担がかかる場合があります。
仕事やスポーツの動作、作業時間なども、症状を考えるうえで重要な情報です。
外傷や解剖学的な特徴
交通事故や転倒などによる首・肩周辺の外傷が、症状に関係する場合があります。
また、頸肋（けいろく）と呼ばれる通常より余分な肋骨など、解剖学的な特徴が関係するケースもあります。
原因は一つとは限らず、症状や検査結果をもとに確認する必要があります。
胸郭出口症候群と首の神経の問題はどう違う？
腕や手のしびれは、胸郭出口症候群だけでなく、首の神経根が圧迫されることによっても起こる場合があります。
例えば、頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症などが関係することがあります。
また、手首や肘など、腕の途中にある末梢神経が圧迫されることでしびれが生じる場合もあります。
症状の現れる場所や動作だけで、原因を正確に区別することは難しい場合があります。
そのため、必要に応じて医療機関で診察や検査を受けることが大切です。
首の神経が関係する症状については、当院の関連記事も参考にしてください。
胸郭出口症候群が疑われる場合、どこで検査する？
腕や手のしびれが続く場合は、整形外科などの医療機関で相談することができます。
問診と身体診察
いつから症状が出ているか、どの動作でしびれるか、腕の力が入りにくくなっていないかなどを確認します。
首や肩、腕の動き、感覚、筋力、血流などを調べることがあります。
画像検査
症状や診察結果に応じて、X線、MRI、CT、超音波検査などが検討される場合があります。
頸肋などの骨の特徴や、神経・血管周囲の状態を確認する目的で行われることがあります。
神経伝導検査・筋電図検査
神経の働きに問題が疑われる場合には、神経伝導検査や筋電図検査が検討されることがあります。
ただし、胸郭出口症候群は症状や検査結果を総合して判断する必要があり、単独の検査だけで確定できない場合もあります。
腕がしびれるときに、無理に行わない方がよいこと
しびれを我慢して腕を高く上げ続ける
腕を上げることでしびれや痛みが強くなる場合は、無理にその姿勢を続けないようにしましょう。
作業の高さや時間を調整し、症状が強くなる動作を避けることが大切です。
自己流で強く首や胸を伸ばす
胸郭出口症候群の症状には、原因やタイプによって異なる対応が必要です。
自己流で強くストレッチしたり、神経を強く引っ張るような動作を繰り返したりすることは避けましょう。
しびれを単なる肩こりと決めつける
肩こりと腕のしびれが同時に起こる場合でも、肩こりだけが原因とは限りません。
しびれが続く場合や、筋力低下を伴う場合には、医療機関での確認が必要です。
腕の急な腫れ、手の色の変化、冷たさ、強い痛み、急な筋力低下などがある場合は、整体で様子を見るのではなく、速やかに医療機関へ相談してください。
久が原整体院では、腕だけでなく身体全体の動きを確認します
大田区・久が原の久が原整体院では、肩や腕の症状に対して、痛みやしびれが出ている部分だけを見て判断しないことを大切にしています。
当院では、姿勢や重力線、骨盤、背骨、肩甲骨など、身体全体の動きやバランスを確認することがあります。
姿勢や身体の動きを確認する
立ち姿勢や腕の動きなどを確認し、日常生活でどのような動作に困っているのかを伺います。
腕を上げる動作についても、必要に応じて無理のない範囲で確認します。
ただし、姿勢や骨盤の状態だけで胸郭出口症候群の原因を特定できるわけではありません。
骨盤や背骨を含めた身体全体を考える
当院では、骨盤を身体を支える土台の一つとして考えています。
首や肩の症状であっても、身体全体の姿勢や動きがどのようになっているかを確認することがあります。
その際も、原因を決めつけず、身体の状態を確認することを大切にしています。
身体の状態を分かりやすく説明する
当院では、骨格模型なども使用し、身体の構造や動きについて分かりやすく説明することを心がけています。
ご自身の身体の状態を理解することは、日常生活での身体の使い方を考えるうえでも重要です。
胸郭出口症候群が疑われる症状では、まず医療機関で神経や血管の状態を確認することが大切です。当院は医療機関ではなく、診断や神経・血管の疾患に対する医療的治療は行えません。
医療機関で必要な評価を受けたうえで、身体全体の動きや日常生活での身体の使い方について相談したい方は、久が原整体院へお問い合わせください。
胸郭出口症候群に関するよくある質問
Q．腕を上げると手がしびれるのは、胸郭出口症候群ですか？
胸郭出口症候群が関係する場合もありますが、首の神経根や肩関節、末梢神経など、別の原因でも似た症状が現れることがあります。症状だけで判断せず、医療機関で確認しましょう。
Q．胸郭出口症候群は肩こりと関係しますか？
肩や首の痛み、腕のだるさなどが同時に現れることがあります。ただし、肩こりがあるから胸郭出口症候群とは限りません。
Q．胸郭出口症候群はストレッチで改善しますか？
症状のタイプや原因によって対応は異なります。医療機関などで状態を確認したうえで、適切な運動やリハビリテーションについて相談してください。
Q．胸郭出口症候群は放置してもよいですか？
症状の程度や原因によって異なります。しびれが続く、筋力が低下する、腕が腫れる、手が冷たくなるなどの症状がある場合は、放置せず医療機関で相談することが大切です。
Q．整体に相談してもよいですか？
腕のしびれには神経や血管に関係する原因が含まれるため、まず医療機関での評価を優先してください。必要な確認を受けたうえで、身体全体の動きや日常生活での身体の使い方について相談することは可能です。
腕を上げると手がしびれる方へ
腕を上げると手がしびれる。
肩から腕がだるくなる。
洗濯物を干す、棚の上の物を取るなどの動作で違和感が出る。
このような症状には、胸郭出口症候群が関係する場合があります。
しかし、首の神経根や肩関節、腕の末梢神経など、別の原因でも似た症状が起こるため、症状だけで原因を決めることはできません。
腕のしびれが続く場合、筋力低下や血流の変化を伴う場合は、医療機関での評価を優先してください。
大田区・久が原の久が原整体院では、姿勢や重力線、骨盤、背骨、肩甲骨など、身体全体の動きやバランスを確認することを大切にしています。
医療機関で必要な確認を受けたうえで、身体の動きや日常生活での身体の使い方について相談したい方は、当院へお問い合わせください。
久が原整体院
東京都大田区東嶺町27-16
東急池上線・久が原駅徒歩1分
電話：03-6410-6435
参考資料
※この記事は一般的な医学情報の提供を目的としており、診断や治療の代わりではありません。腕の急な腫れ、手の色の変化、強い痛み、急な筋力低下、胸痛や息苦しさなどがある場合は、速やかに医療機関へ相談してください。
