ランニングで膝が痛いのはなぜ？走り続けていい？痛む場所と再開の目安｜大田区・久が原整体院2026年11月7日 久が原整体ブログ 腰痛 ひざの痛み 慢性的な痛み走ると膝が痛い、ランニング後に膝が重くなる方へ。痛みの場所だけで原因を決めつけず、練習量や身体の動き、走るのを休む目安、再開方法について解説します。続きを読む
車から降りると膝が痛いのはなぜ？原因と負担を減らす工夫｜大田区・久が原整体院2026年11月5日 久が原整体ブログ 腰痛 ひざの痛み 慢性的な痛み車を運転しているときは特に気にならないのに、車から降りようとした瞬間、膝にズキッと痛みが走る。 「車から降りるときだけ膝が痛い」 「立ち上がる瞬間に膝の内側が気になる」 「降りたあと、最初の数歩が歩きにくい」 このような […]続きを読む
