首の変形。ストレートネック型、猫背型

　
首や肩の痛みで来院されるかたがやはり整体整骨院なので多いのですが首の痛みを引き起こす変形として大きく2つの真逆と言っていい首の骨の変形があります。
　
①ストレートネックタイプ
（真っ直ぐタイプ）
　

こんな感じで首の骨が変形していきます。
　
②猫背タイプ（曲がったタイプ）
　　
これも①とは反対に変形するイメージです。
　
上記二つの首の骨の変形で【原因は一体何なのか？】
　
①の首がまっすぐに伸びてしまうタイプのストレートネックを引き起こす原因としては　
・スマホ
・編み物
　
等、下を極端に向いている人に多い変形です。台所作業も長時間下を向いて包丁を使ったりするので注意が必要です。　
②の猫背タイプ（曲がってしまうタイプ）は　
・パソコン
・座ってテレビ

等、座った状態で
【下を向かない姿勢】　
で引き起こされます。　
＊最近来院した猫背型首の変形では20代のPCゲームを長時間やっていた患者さんでした。　
➡体の【ゆがみ】は、ここで決まる？　
上記の姿勢をよくする生活習慣が長期的には、首の変形を生み肩こり腰痛を引き起こすことになります。　
　
これらの変形の簡単な予防方法としてはいろいろありますが1つ、誰にでも関節の変形予防に適用するのが
【一日1時間くらいの歩行です】　
それが大変だ～～～！という方も当院にはご来院されてますのでそういった方には、その人の姿勢に合ったアドバイスと整体治療を行いこういった姿勢の変形を防止に取り組んでいます。
➡歩行は、大股で！～腰痛、肩こり対策～
　　
高齢者のみならず【関節や骨の変形って】精神的ショック大きいです。【痛みが取れてもなかなか変形は治りません】皆さん変形など関節と骨の形が変わってから後悔していますので、ぜひあなたはそうならないように高齢になる前に姿勢の変形予防に努めていただきたいと思います。

首の変形・・こんな首にならない前に・・・まとめ

首の痛み、肩こりがひどく来院される患者さん多いです。大抵は、上記の2つの首の骨の変形
①首真っ直ぐタイプ
②首曲がりタイプ
　
双方、原因は①下を長時間向く姿勢②椅子などに座り猫背になり
前をむく姿勢です。この姿勢が長く続けばだんだん変形からの首の痛みと肩こりになってきてしまいます。これらの首の変形予防は毎日1時間ほど【歩くことですが】　　
　
それがつらい場合はその人により来院患者さんの姿勢のタイプを見極めて整体治療と患者さんに適した日常生活のアドバイスで対応しています。
➡首が、、、無い？？　
何か首の痛み肩こりなどでお困りでしたらご相談ください。