東京大田区久が原整体(整骨)の
院長 石山です。
 
首や肩の痛みで来院されるかたが
やはり整体整骨院なので多いのですが、
 
 
首の痛みを引き起こす変形として
大きく2つの真逆と言っていい
首の骨の変形
があります。
 
 
①ストレートネックタイプ
(真っ直ぐタイプ)

 
 
こんな感じで首の骨が
変形していきます。 
 
 
②猫背タイプ(曲がったタイプ)
  
これも①とは反対に
変形するイメージです。
 
 
 
上記二つの首の骨の変形で
【原因は一体何なのか?】
 
 
の首がまっすぐに伸びてしまう
タイプの
ストレートネックを引き起こす
原因としては
 
・スマホ
・編み物

 
等、下を極端に向いている人に
多い変形です。
台所作業も長時間下を向いて
包丁を使ったりするので
注意が必要です。 
 
 
の猫背タイプ
(曲がってしまうタイプ)は
 
・パソコン
・座ってテレビ

等、座った状態で
【下を向かない姿勢】
 
 
で引き起こされます。 
*最近来院した猫背型首の変形では
20代のPCゲームを長時間
やっていた患者さんでした。 

 
 
体の【ゆがみ】は、ここで決まる?  
 
 
上記の姿勢をよくする生活習慣が
長期的には、首の変形を生み
肩こり腰痛を引き起こすことに
なります。
 
 
 
これらの変形の簡単な予防方法
としてはいろいろありますが
 
 
1つ、誰にでも関節の変形予防に
適用するのが
【一日1時間くらいの歩行です】 

 
 
それが大変だ~~~!
 
  
 
という方も
大田区久が原整体(整骨)には
ご来院されてますので 
そういった方には、
その人の姿勢に合った
アドバイスと整体治療を行い
 
こういった姿勢の変形を防止に
取り組んでいます。 
 

歩行は、大股で!~腰痛、肩こり対策~    

  
高齢者のみならず
【関節や骨の変形って】
 
 
精神的ショック大きいです。
【痛みが取れても
なかなか変形は治りません】

 
皆さん変形など関節と骨の形が
変わってから後悔していますので
 
 
ぜひあなたはそうならないように
高齢になる前に姿勢の変形予防に
努めていただきたいと思います。
 

首の変形・・こんな首にならない前に・・・まとめ

 
首の痛み、肩こりがひどく
来院される患者さん多いです。
  
 
大抵は、上記の2つの首の骨の変形
①首真っ直ぐタイプ
②首曲がりタイプ

 
 
双方、原因は
下を長時間向く姿勢
椅子などに座り猫背になり
前をむく姿勢
 
です。
 
この姿勢が長く続けば
だんだん
変形からの首の痛みと肩こり
になってきてしまいます。
 
 
これらの首の変形予防は
毎日1時間ほど【歩くことですが】
 
  
 
それがつらい場合は
その人により
大田区久が原整体では
来院患者さんの姿勢のタイプを
見極めて
 
 
整体治療と患者さんに適した
日常生活のアドバイスで対応しています。
 
 
首が、、、無い??
 
 
何か首の痛み肩こりなどで
お困りでしたら
大田区久が原整体(整骨)に
ご相談ください。
 
 
首の変形・・こんな首にならない前に・・・
最後までお読みくださり
ありがとうございました。 
 
 
東京大田区久が原整体(整骨)
院長の石山でした。